El estrés se ha convertido en un compañero diario para muchas personas, especialmente para las madres que tienen que sostener trabajo, familia y vida personal. Aunque solemos pensar en el estrés como algo “mental”, lo cierto es que tiene un impacto profundo en el cuerpo. Dolores musculares, problemas digestivos, insomnioContinuar leyendo
¿Sabías que cerca del 80 % de las enfermedades autoinmunes afectan a mujeres? Más allá de las diferencias biológicas, la ciencia y la experiencia clínica apuntan a que el estrés emocional crónico es un factor clave en esta realidad. El peso del estrés en la salud femenina Investigaciones recientes muestranContinuar leyendo
Vivimos en una sociedad que glorifica la productividad y el estar siempre ocupados. Sin embargo, el cuerpo y la mente tienen límites. Ignorar las señales de agotamiento puede llevar a problemas de salud, ansiedad, insomnio e incluso enfermedades crónicas. La clave está en detectar a tiempo esas señales que tuContinuar leyendo
El estrés es una de las principales causas de agotamiento físico y mental en la sociedad actual. Entre la presión laboral, las responsabilidades familiares y el exceso de estímulos digitales, es común sentir que la mente nunca descansa.La buena noticia es que existen técnicas de relajación sencillas, prácticas y científicamenteContinuar leyendo