Podemos definir el estrés como una de las epidemias de nuestro siglo, ya que, aunque no lo parezca, son muchas las enfermedades que le acompañan. En este artículo quiero mencionarte los síntomas de una persona que tiene mucho o demasiado estrés. No tienes por qué tenerlos todos, pero sí teContinue Reading
En esta pandemia, estamos viviendo momentos tensos que nos sacan de la normalidad que veníamos viviendo y nos hacen salir de la zona de confort. Ahora, cada quien debe afrontar diferentes dificultades, o bien de salud porque ha sufrido el virus y, aunque no ha fallecido, tiene secuelas con lasContinue Reading
En esta sociedad donde nos inundan la información y el ruido nos es muy difícil encontrar el silencio, sin embargo debemos enfocarnos en buscar un momento donde vivir un silencio mental aunque sea por unos pocos minutos, porque nos beneficia muchísimo. Es cierto que hay personas que no pueden estarContinue Reading
Actualmente nuestra sociedad está estructurada en base a la tecnología y esto provoca que la información nos llegue abrumadoramente y de forma constante. Es tanta la información que nos llega que no podemos contrastarla, no sabemos si es veraz o no y directamente lo compartimos en redes sociales. Este fenómenoContinue Reading
Debido al coronavirus este fin de semana se ha decretado el estado de alarma. Nos han indicado que nos quedemos en casa, que hagamos teletrabajo y que sólo podemos salir para hacer las gestiones principales. Estas medidas severas se impondrán por 15 días como mínimo. ¿Qué hacer ante esta situaciónContinue Reading
¿Por qué estamos estresados? La sociedad en la que vivimos hace que estemos permanentemente en estado de alerta, con los Whatsapp, los emails, las noticias, toda la tecnología nos invade desde que abrimos los ojos hasta que los cerramos. Si antes nuestro despertador analógico nos anunciaba la hora de levantarnos,Continue Reading
El síndrome de burnout es un trastorno que tiene la persona, producido por el estrés, el ámbito laboral y la calidad de vida que lleva el trabajador. Actualmente, la tecnología provoca que la jornada laboral pase de 8h a 24h, ya que los emails y el Whatsapp son de respuestaContinue Reading
