Marca SI o NO en cada afirmación
1. Cuando he estado solo en mi vida he sentido que era esencial vivir con alguien.
[ ] Sí [ ] No
2. En los restaurantes suelo pedir lo mismo que elige mi pareja antes de decidirme.
[ ] Sí [ ] No
3. Creo que las personas que viven solas suelen ser más infelices.
[ ] Sí [ ] No
4. Cuando camino con mi pareja, tiendo a situarme siempre al mismo lado de ella.
[ ] Sí [ ] No
5. Para mí, la prueba suprema de amor es la fidelidad sexual.
[ ] Sí [ ] No
6. No tengo secretos para mi pareja; siento necesidad de contarle todo.
[ ] Sí [ ] No
7. Mi pareja dice que soy celoso.
[ ] Sí [ ] No
8. Si salimos a bailar, me molesta—aunque no lo diga—que alguien invite a bailar a mi pareja.
[ ] Sí [ ] No
9. A veces pongo celosa a mi pareja aunque no quiera o no pueda evitarlo.
[ ] Sí [ ] No
10. Siento miedo a la soledad.
[ ] Sí [ ] No
11. Si no me controlara, revisaría la agenda, móvil o notas de mi pareja.
[ ] Sí [ ] No
12. Cuando dos amigos se separan, tiendo a pensar que el culpable es quien se va.
[ ] Sí [ ] No
13. Soy muy apasionado y me cuesta entender cuando mi pareja no lo es tanto.
[ ] Sí [ ] No
14. Siempre quiero saber con quién habla mi pareja cuando su teléfono comunica.
[ ] Sí [ ] No
15. Creo que cuando uno encuentra pareja debe ser para toda la vida.
[ ] Sí [ ] No
16. En una pareja, para mí es importante contarlo absolutamente todo.
[ ] Sí [ ] No
17. Siento que siempre me he comprometido más que mis parejas anteriores.
[ ] Sí [ ] No
18. No soporto que mi pareja cuente anécdotas de nuestra vida a amigos sin mí presente.
[ ] Sí [ ] No
19. Creo que es importante compartir todas las pasiones con la pareja.
[ ] Sí [ ] No
20. Me gusta saber en detalle qué hará mi pareja en los próximos días.
[ ] Sí [ ] No
21. Cuando mi pareja cruza miradas con un desconocido, observo su reacción.
[ ] Sí [ ] No
22. Si no estoy con ella, necesito saber con quién come mi pareja.
[ ] Sí [ ] No
23. Soy extremadamente atento con mi pareja, a veces más de lo necesario.
[ ] Sí [ ] No
24. Si mi pareja sale por la noche, me cuesta dormir.
[ ] Sí [ ] No
25. Tiendo a organizar mi vida alrededor de los intereses de mi pareja.
[ ] Sí [ ] No
26. No concibo que mi pareja salga con amigos sin mí.
[ ] Sí [ ] No
27. Me cuesta aceptar que mi pareja haya vivido momentos de alegría o fiesta sin mi participación.
[ ] Sí [ ] No
28. El tema de la confianza aparece a menudo en nuestras discusiones.
[ ] Sí [ ] No
29. Tengo tendencia a enfurruñarme cuando algo no me gusta en la relación.
[ ] Sí [ ] No
30. Siento que vivo la “embriaguez del amor” y eso me hace actuar impulsivamente.
[ ] Sí [ ] No
Conclusiones
1. 27 a 30 “Sí” → RELACIÓN MUY TÓXICA
Dependencia extrema.
Control, celos y miedo muy intensos.
Riesgo emocional alto.
Necesita intervención urgente y poner límites.
2. 22 a 26 “Sí” → RELACIÓN TÓXICA
Posesividad y vigilancia frecuentes.
Autonomía muy reducida.
La relación genera daño psicológico sostenido.
Requiere apoyo profesional y reflexión profunda.
3. 17 a 21 “Sí” → RELACIÓN INSANA
Muchos comportamientos dañinos presentes.
Desconfianza, tensión y falta de equilibrio.
La dependencia empieza a dominar la dinámica.
Es necesario revisar patrones y trabajar límites.
4. 11 a 16 “Sí” → RELACIÓN POCO SANA
Señales claras de inseguridad y dependencia moderada.
Celos o control ocasional.
Puede mejorar con comunicación y ajustes conscientes.
5. 7 a 10 “Sí” → RELACIÓN SANA CONDICIONAL
La base es buena, pero hay vulnerabilidades.
Algunas inseguridades o hábitos poco saludables.
Nada grave, pero conviene estar atento.
6. 0 a 6 “Sí” → RELACIÓN MUY SANA (excepcional e incondicional)
Alta independencia emocional.
Confianza establecida.
Respeto por la libertad del otro.
Dinámica equilibrada y segura.
TODO TIENE SOLUCIÓN
Si deseas cambiar tu forma de actuar en cuanto a las relaciones, te invitamos a hacer nuestro curso RESET.
OFERTA: si lo tomas en pareja, tendrás un descuento apreciable.