Marca SI o NO en cada afirmación

1. Cuando he estado solo en mi vida he sentido que era esencial vivir con alguien.

[ ] Sí [ ] No

2. En los restaurantes suelo pedir lo mismo que elige mi pareja antes de decidirme.

[ ] Sí [ ] No

3. Creo que las personas que viven solas suelen ser más infelices.

[ ] Sí [ ] No

4. Cuando camino con mi pareja, tiendo a situarme siempre al mismo lado de ella.

[ ] Sí [ ] No

5. Para mí, la prueba suprema de amor es la fidelidad sexual.

[ ] Sí [ ] No

6. No tengo secretos para mi pareja; siento necesidad de contarle todo.

[ ] Sí [ ] No

7. Mi pareja dice que soy celoso.

[ ] Sí [ ] No

8. Si salimos a bailar, me molesta—aunque no lo diga—que alguien invite a bailar a mi pareja.

[ ] Sí [ ] No

9. A veces pongo celosa a mi pareja aunque no quiera o no pueda evitarlo.

[ ] Sí [ ] No

10. Siento miedo a la soledad.

[ ] Sí [ ] No

11. Si no me controlara, revisaría la agenda, móvil o notas de mi pareja.

[ ] Sí [ ] No

12. Cuando dos amigos se separan, tiendo a pensar que el culpable es quien se va.

[ ] Sí [ ] No

13. Soy muy apasionado y me cuesta entender cuando mi pareja no lo es tanto.

[ ] Sí [ ] No

14. Siempre quiero saber con quién habla mi pareja cuando su teléfono comunica.

[ ] Sí [ ] No

15. Creo que cuando uno encuentra pareja debe ser para toda la vida.

[ ] Sí [ ] No

16. En una pareja, para mí es importante contarlo absolutamente todo.

[ ] Sí [ ] No

17. Siento que siempre me he comprometido más que mis parejas anteriores.

[ ] Sí [ ] No

18. No soporto que mi pareja cuente anécdotas de nuestra vida a amigos sin mí presente.

[ ] Sí [ ] No

19. Creo que es importante compartir todas las pasiones con la pareja.

[ ] Sí [ ] No

20. Me gusta saber en detalle qué hará mi pareja en los próximos días.

[ ] Sí [ ] No

21. Cuando mi pareja cruza miradas con un desconocido, observo su reacción.

[ ] Sí [ ] No

22. Si no estoy con ella, necesito saber con quién come mi pareja.

[ ] Sí [ ] No

23. Soy extremadamente atento con mi pareja, a veces más de lo necesario.

[ ] Sí [ ] No

24. Si mi pareja sale por la noche, me cuesta dormir.

[ ] Sí [ ] No

25. Tiendo a organizar mi vida alrededor de los intereses de mi pareja.

[ ] Sí [ ] No

26. No concibo que mi pareja salga con amigos sin mí.

[ ] Sí [ ] No

27. Me cuesta aceptar que mi pareja haya vivido momentos de alegría o fiesta sin mi participación.

[ ] Sí [ ] No

28. El tema de la confianza aparece a menudo en nuestras discusiones.

[ ] Sí [ ] No

29. Tengo tendencia a enfurruñarme cuando algo no me gusta en la relación.

[ ] Sí [ ] No

30. Siento que vivo la “embriaguez del amor” y eso me hace actuar impulsivamente.

[ ] Sí [ ] No

Conclusiones

1. 27 a 30 “Sí” → RELACIÓN MUY TÓXICA

  • Dependencia extrema.

  • Control, celos y miedo muy intensos.

  • Riesgo emocional alto.

  • Necesita intervención urgente y poner límites.


2. 22 a 26 “Sí” → RELACIÓN TÓXICA

  • Posesividad y vigilancia frecuentes.

  • Autonomía muy reducida.

  • La relación genera daño psicológico sostenido.

  • Requiere apoyo profesional y reflexión profunda.


3. 17 a 21 “Sí” → RELACIÓN INSANA

  • Muchos comportamientos dañinos presentes.

  • Desconfianza, tensión y falta de equilibrio.

  • La dependencia empieza a dominar la dinámica.

  • Es necesario revisar patrones y trabajar límites.


4. 11 a 16 “Sí” → RELACIÓN POCO SANA

  • Señales claras de inseguridad y dependencia moderada.

  • Celos o control ocasional.

  • Puede mejorar con comunicación y ajustes conscientes.


5. 7 a 10 “Sí” → RELACIÓN SANA CONDICIONAL

  • La base es buena, pero hay vulnerabilidades.

  • Algunas inseguridades o hábitos poco saludables.

  • Nada grave, pero conviene estar atento.


6. 0 a 6 “Sí” → RELACIÓN MUY SANA (excepcional e incondicional)

  • Alta independencia emocional.

  • Confianza establecida.

  • Respeto por la libertad del otro.

  • Dinámica equilibrada y segura.

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