Calma mental

Hay días en los que el mundo parece demasiado ruidoso.Mensajes, notificaciones, voces, pensamientos que se cruzan sin pausa.Todo corre, todo urge.Y sin darte cuenta, tú también empiezas a correr… incluso por dentro. Pero hay un instante —mínimo, casi invisible— en el que puedes elegir.Elegir detenerte.Elegir el silencio. No el silencioContinuar leyendo

Cuando el cuerpo grita y la mente se apaga, es momento de escucharte. Millones de personas viven cada día con la misma sensación: agotamiento mental, ansiedad, insomnio y falta de sentido.La mayoría lo llama “estrés”. Otros piensan que “ya se les pasará”.Pero en realidad, es una señal de alarma: tuContinuar leyendo