Luis Montalvo

En 2025 la conversación sobre salud mental ya no es opcional: es urgente. Los informes y encuestas más recientes muestran que los problemas de ansiedad y depresión han aumentado de forma sostenida en los últimos años, y que el absentismo laboral —consecuencia directa del desgaste psicológico— supone un coste enorme

Hay días en los que el mundo parece demasiado ruidoso.Mensajes, notificaciones, voces, pensamientos que se cruzan sin pausa.Todo corre, todo urge.Y sin darte cuenta, tú también empiezas a correr… incluso por dentro. Pero hay un instante —mínimo, casi invisible— en el que puedes elegir.Elegir detenerte.Elegir el silencio. No el silencio

Cuando el cuerpo grita y la mente se apaga, es momento de escucharte. Millones de personas viven cada día con la misma sensación: agotamiento mental, ansiedad, insomnio y falta de sentido.La mayoría lo llama “estrés”. Otros piensan que “ya se les pasará”.Pero en realidad, es una señal de alarma: tu

En la mayoría de los informes sobre absentismo laboral se habla de cifras:porcentaje de ausencias, impacto económico, pérdida de productividad, costes empresariales.Pero detrás de cada número hay algo que rara vez se analiza: una persona exhausta, desconectada de sí misma, atrapada en su propio ruido mental. Las empresas miden el

El absentismo laboral en España se ha convertido en uno de los mayores desafíos para las empresas en 2025. Con una tasa cercana al 7% de las horas pactadas y un coste estimado superior al 1,4% del PIB, su impacto no solo afecta a la productividad de las compañías, sino

Te imaginas vivir sin la carga del estrés que consume tu energía y limita tu felicidad? El estrés es uno de los grandes males de nuestra era: acelera la mente, genera tensión en el cuerpo y roba la calma interior. Sin embargo, la ciencia y la espiritualidad coinciden en algo:

El estrés se ha convertido en un compañero diario para muchas personas, especialmente para las madres que tienen que sostener trabajo, familia y vida personal. Aunque solemos pensar en el estrés como algo “mental”, lo cierto es que tiene un impacto profundo en el cuerpo. Dolores musculares, problemas digestivos, insomnio

El trabajo es una parte fundamental de nuestra vida, pero cuando las exigencias superan nuestra capacidad de respuesta, aparece el estrés laboral. Y si este se prolonga en el tiempo, puede derivar en algo más grave: el síndrome de burnout, también conocido como “estar quemado”. En este artículo descubrirás cómo